女性吃哪些水果能快速减肥?
来源:互联网
日期:2017-08-15
爱美是女人的天性,每个女性都想拥有苗条的身材,可是现在很多人出现了肥胖的身材,所以减肥显得至关重要,大家都知道水果可以减肥,那么都有哪些水果可以减肥呢?下面就跟随小编来看看吧!
女性吃什么水果减肥最有效果
1、柠檬
吃了油炸高热量的食物怎么办?此时,柠檬就是你很好的减肥食品。食用时不用加糖,它能消除体内的杂质,起到排毒的作用;同时帮助消耗体内聚集的脂肪,达到瘦身减肥的效果。
2、菠萝
菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素,16种天然矿物质,并含有蛋白质分解素,有很好的分解鱼、肉蛋白的功能。特别是春节应酬多,买一个海南四季菠萝来解腻消脂,吃大餐就不怕发胖了。
3、苹果
苹果富含果胶、纤维素和维生素C,具有很好的降脂作用,可以加速代谢,减少脂肪;它的含钙量也不其它水果丰富,可以减少令水肿发生的盐分。
苹果中独特的果酸,可以降低人体对胆固醇的吸收,还有防止脂肪聚集的作用。
苹果是瘦身者很好的减肥水果,虽然苹果像所有的水果一样含糖量很高,但苹果富含维生素和矿物质,纤维素含量很高,不会因为吸收过多糖分而使体态变形。
4、奇异果
除了其它水果所无法比及的维生素C含量外,奇异果的纤维素也很丰富,可以增加脂肪分解的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。是你减肥美体,拥有修长美腿的不二选择。[-hzh-]
5、奇异果
除了其它水果所无法比及的维生素C含量外,奇异果的纤维素也很丰富,可以增加脂肪分解的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。是你减肥美体,拥有修长美腿的不二选择。
以上就给大家介绍了几种可以减肥的水果,希望本文对你有用。
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