健康是女性生活和美丽的保障。健康是我们生活和工作保障，健康是指人体各器官系统发育良好，体质健壮，功能正常，精力充沛，并具有良好劳动效能的状态，通常用人体测量、体格检查和各种生理指标来衡量。

　　跳绳减肥运动多久有效果？

　　跳绳减肥是一项需要长期坚持的减肥运动，不是说随便跳两天就能看见效果，减肥也需要有个科学合理的过程。如果每天跳1500圈，那么一周就会见到一些效果，在保持和控制饮食的同时，最少也能瘦2斤。以100圈一个阶段，休息5分钟，继续跳100圈，再休息5分钟，再跳100圈这样持续，这样每天坚持，至少3个月内会出现效果。当然跳绳减肥多久见效还要根据个人情况和饮食习惯等。[-hzh-]

　　而从热量方面分析，减一公斤脂肪大概要消耗7700卡的热量(也有人说是7200卡)，而人们每次运动只要不超过十五分钟，烧掉的只是糖类，烧不掉脂肪，运动减肥半小时后，才会开始燃烧较多的脂肪，每次运动的时间越久，烧掉的脂肪越多，这是因为连续性运动的主要能源是脂肪而不是糖类。

　　希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，万事如意。

　　推荐项目：办公一族吃什么零食比较健康                       你知道洗澡有哪些禁忌需注意