该怎样防止第二次中风呢？
来源：互联网
日期：2019-10-26
中风又名脑卒中，是指由各种血管性病因引起的急性或局灶性脑功能障碍，包括脑出血、脑梗死等。如果治疗不及时，可导致死亡，即使治疗及时，患者也可能因脑卒中部位过于重要或面积较大而留下残疾。脑卒中是全球人群第二大死因，却是中国人群头号死因。前述分析指出，尽管在全球多数地区，脑卒中发病率持续下降，但中国仍在上升。
该怎样防止第二次中风呢？
1.把血压控制好。如果能够控制在135/85mmHg以下，那很好了。如果实在不行，务必降到140/90以下。
2.控制好血脂，这里给大家说一个指标，就是低密度脂蛋白胆固醇，英文简称LDL，如果是中风病人，建议将LDL控制在1.8mmol/L以下，大家问了，怎么控制，现在的建议是，强化使用降脂药，一般指他汀类药物。这里也要提醒一下，即使现在LDL低于1.8，也是建议长期服用这种药物的。
3.把血糖控制好，空腹在7mmol/L以下，随机血糖在11.1以下，糖化血红蛋白在6.5%以下。如果有糖尿病，需要积极治疗。
4.不要太胖，请把体重控制好，不要肥胖。目前推荐用体重指数（BMI）来反应体重情况。建议将BMI控制在30以下，其实30已经是很胖的胖子了。体重指数BMI=体重/身高的平方（国际单位kg/㎡）
5.不要坐着不动，请好好参加体育锻炼。如果首先中风后，可以运动的话，目前建议每周至少运动3-4次，每次时间平均需要40分钟，强度以中等为主，中等强度的锻炼以出汗或者心率明显上升为准，比如快走，骑自行车都算。
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