利于女性美容养颜的两道食谱

想要拥有好皮肤，除了日常的护理很重要外，内调也是非常重要的，而内调的主要方法就是饮食，如果女性朋友想要拥有健康的好皮肤，在饮食方面，可以吃些什么呢？

1.银耳珍珠红杞羹

【配方】银耳10克，珍珠粉10克，枸杞子20克，冰糖25克。

【功效】补肝肾，明眼目，美容颜。

【制作】

1.将银耳放入温水内泡发2小时，除去蒂头，撕成瓣状；枸杞子洗净；冰糖打碎成屑。

2.将银耳、枸杞子、珍珠粉、冰糖同放沙锅内，加清水适量，置武火烧沸，再用文火炖煮30分钟即成。

【食法】每日1次。

【宜忌】咳嗽有痰者，不宜多食。

【解析】银耳又名白木耳。性味甘、淡，平。入肺、胃、肾三经。能滋阴润肺，养胃生津。《饮片新参》：“清补肺阴，滋液，止劳咳。”珍珠粉能镇心安神，养阴息风，清热坠痰，解毒生肌。枸杞子能滋肾润肺，养肝明目。以上三味配伍，可滋肝益肾润肺，有养颜之效。

2.虫草珍珠蛤蟆油

【配方】虫草2克，珍珠粉10克，蛤蟆油2克，鸡汤500毫升，盐适量。

【功效】补肺肾，益气血，润肌肤，美容颜。

【制作】将蛤蟆油、虫草、珍珠粉同放炖杯内，加入鸡汤，置武火上烧沸，再用文火炖煮1小时，加入盐即成。

【食法】每日1次。

【宜忌】无特殊禁忌。

【解析】虫草又名冬虫夏草。性味甘，温。入肺、肾二经。能补虚损，益精气，保肺益肾，止血化痰，止劳咳。珍珠粉能镇心安神，养阴息风，清热坠痰，除翳明目，解毒生肌。蛤蟆油能补肾益精，润肺养阴。三者配伍，补肺肾作用加强，并有润肤美容之功，对阳气虚弱、形寒怕冷者有效。

以上两种美容食谱，对于皮肤都有非常好的美容养颜功效，如果想要知道更多美容养颜的食谱，请在线或来电咨询。

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