常见的预防不孕症的措施

来源：今日头条

日期：2016-05-19

不孕不育给很多家庭带来了伤害，也容易导致夫妻不和，而导致不孕不育的原因也有很多，今天我们来讲一下，如何预防不孕不育。

一、避免重复流产

女性朋友必须避免经常人工流产，人工流产可能导致不育，因此女性朋友必须珍惜自己。

二、注意饮食

可经常吃促进受孕的食物。每日水果、谷、畜、蔬菜都要有，但必须饮食摄养全面、不应该每日偏食，气血调和，神冲精沛，始易受孕。

三、保持良好的心态

不育不仅是生育各个生理环节的障碍所造成，根据临床观察、精神压抑、心理负荷，心情烦躁是不可忽视的，所以“即来之则安之”、护理是非常重要的，保持好心情是特别重要的。

四、注意保护自己

怎样防止人们患上不孕不育症呢?在一些如接触辐射，一些有毒物质和其他特殊的工作，应该认真采取措施，做好不育护理，自我保护，消毒因素降低到最低限度。

五、生活保健

除了养成良好的生活习惯，避免频繁的热水澡，避免长期穿紧身裤，积极参加体育锻炼，增强体质，不育是护理的基础。[-hzh-]

六、注意饮食平衡

因为精子的产生需要原料，所以原始本质功能和营养水平密切相关。多吃瘦肉、鸡蛋、鱼、蔬菜、保证必要的蛋白质、维生素和微量元素的供应是必不可少的。经常偏食的人们容易造成营养不良。