月经推迟半个月饮食调理方法
来源：互联网
日期：2019-11-02
月经经常的推迟15天左右，有时候会一个月左右，量还非常的少，平时排便也不成形，用了很多的方法都没有效果。”今天这篇文章就给大家分享关于月经推迟，量少该怎么解决。月经推迟，量少有虚实之别虚者多因肾虚、血虚、虚寒导致精血不足，冲任不充，血海不能按时满溢而经迟。
有一些女性的大姨妈几乎每次都会推迟，一般来说，月经推迟天数在3-7天左右为正常。月经来潮时间一般为3-7天，其中7天是大多数女性月经持续的时间。在整个经期中，第2-3天为经血量最多的时候，一 天要换4-5片左右卫生巾。月经颜色一般为暗红色，也有一些女性的月经为鲜血红色。
正常情况下，大姨妈超过7天不来的话，就要引起重视了。大姨妈会因为身体内激素的分泌变化而提前或者推迟，比如压力过大或者服用药物等造成的内分泌紊乱，会使体内雌激素分泌受到影响，从而使大姨妈推迟。
月经推迟半个月调理方法
1、在日常饮食中那么选择一些能够补血的食物，例如：菠菜、蜜枣、红菜、葡萄干等富含高纤维质的食物，而这些食物都具有很强的补血功效，这正好能够弥补女性因为经血流失而造成的贫血危机。
2、那些爱好吃甜食的女性们，那么一定要注意了，在月经期间千万不能吃太多的甜食，这会加大其不适应的症状，在日常生活中一定要注意这个问题。生活中的甜品诱惑有很多，如：蛋糕、红糖、糖果、饮料等，而那些在生活中常见的甜食埋下了很多陷阱，不仅会导致肥胖，而且还会导致血糖不稳定，加重各种月经不适应的症状，月经推迟情况加剧。
3、优先吃一些富含蛋白质的美食，在一日三餐中，特别是午餐很关键，一定要选择多吃一些肉类、豆类、豆制品等富含蛋白质的美食。女性多多吃这一类食物能够很好的缓解女性不适应症状，而且还有养颜美容的效果。
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