预防儿童近视家长从细节抓起
近年来，“小眼镜”有增无减，除了部分父母有高度近视的遗传外，大部分与课业负担重、沉迷电子产品有关。防近视课桌是一种特别制作的课桌，在课桌上加了护栏等用强制性措施，迫使孩子保持正确的坐姿，形成正确用眼习惯。
端正坐姿对防近视有一定的好处，但仅仅是一方面。握笔姿势不正确、长时间看电视、阅读的光线太强或者太弱、沉迷电子产品等都会影响视力。
家长们可以引导孩子从小养成健康的用眼习惯，从这些细节方面入手：
1、看书、看电视的时间不能太长：当孩子看书写作业时，家长可以监督孩子每隔三十分钟就停下来，让眼睛休息片刻，闭目养神或做眼保健操，或者远眺、看绿色植物，放松下眼睛，避免眼疲劳。孩子看电视、玩手机经常容易一看就上瘾忘了时间，家长也要监督和控制好孩子接触电子屏幕的时间。
2、光线要适宜：孩子学习、阅读的环境要保证光线充足舒适，不会过强或过弱，这样才有益于用眼舒适。
3、避免反光：书桌边要装置台灯，减少反光对眼睛造成的伤害。
4、热冷敷交替法：教孩子一些实用有效的护眼小方法，比如热冷敷交替法，用一条毛巾浸入40℃-50℃的热水中，另一条毛巾浸入加了冰块的冷水中，热毛巾先敷5分钟时间，然后再用冷毛巾敷5分钟时间，能缓解眼部疲劳，疏通眼部血液流畅。
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