什么会导致近视?遗传占多少?
大多近视的爸妈(比如做过近视矫正手术的我),会格外关心孩子的视力问题,尤其担心把近视遗传给孩子。
虽然医学上还没有一个明确的比例,但总体上来说,一般只有爸妈一方有病理性高度近视的孩子,才会有较大的可能被遗传到。
也就是说,如果爸妈的近视是后天用眼习惯不好导致的,度数不是太高的话,遗传给孩子的可能性是不大的。
那为什么经常有一大家子都近视的情况呢?
那很可能是因为一大家子的用眼环境和习惯都出了问题,不一定是基因性的遗传,也许是不好习惯的“遗传”。
后天的罪魁祸首,而最大的罪魁祸首,总结起来就是“不间断、无节制地近距离用眼”。
所以并不一定只有看电子产品伤眼睛,长时间看书、玩玩具、演奏乐器都对视力有伤害。
用眼环境也非常重要,光线不好,或者用眼姿势不对,都会加剧眼睛的疲劳。
比如有不少弹钢琴的孩子近视,一是它属于不间断地近距离用眼,而琴键又是单纯的黑白键,更容易引起眼疲劳,导致近视。
另外,还有一个很多人都忽视的开夜灯睡觉的风险。
宾夕法尼亚大学医疗中心的专家,对479名孩子进行了分组实验,结论是开夜灯睡觉的孩子发展成近视的可能性更大,尤其对2岁以内的孩子影响尤其严重。
对有这个习惯的孩子,可以一点点降低灯的亮度,让孩子渐渐适应黑暗的睡眠环境。
小莉也讲过几本孩子克服怕黑的绘本,比如《吃掉黑暗的怪兽》、《讨厌黑夜的席奶奶》(可以点击直接听故事哈),也可以找来给读一读,慢慢降低孩子的心里恐惧。
预防近视怎么做?
既然后天的因素有这些,那对症下药就好了。
总结起来,预防近视的第一法宝就是足够的户外运动。
运动中能避免无间断地近距离用眼,放松眼睛肌肉。充足的光线和缤纷的色彩,又可以缓解视力疲劳。不管什么运动,只要孩子喜欢就行,带去大自然里撒欢就好。
对上学的孩子课间十分钟尤其珍贵,下课了就往教室外跑,复习预习可以先放放,视力保护也很重要。
想到张爱玲也说过,“书是我的朋友,但会使我近视加深”,告诉孩子近视的学霸还是别当哈。
如果一定要无间断近距离用眼,姿势就很重要了。小莉之前在《孩子写字丑写字慢,你光逼他练字有用吗》里提到过,“头正、身直、臂开、足安”的八字口诀,下面这个视频里说得很清楚。
明目食疗
只要荤素搭配均衡饮食就好了,并不用迷信各种保健品和偏方。
比如鱼肝油、叶黄素之类的,会对视神经或者视网膜的发育有一定的好处,但近视是眼球变长导致的,这些吃了是没有效果的。
怎么判断孩子的视力问题?
孩子的视力标准
想到我在医院碰上的那个弱视的孩子,当爹妈最大的恐惧之一,就是怕疏忽耽误了孩子吧。
孩子的视力问题,我们自己也可以学一些小方法来观察判断。
刘主任先介绍了孩子正常的视力标准,和其它器官一样,视力也是在慢慢发育成长的。
有一个简单的公式,孩子的周岁年纪0.2,就是正常的视力标准。比如2岁孩子就是0.4,3岁孩子就是0.6。
当然如果差的不是特别多,也可能是个体差异,可以先观察。一般来说,孩子到了6岁,视力应该达到1.0以上。如果没有,就需要去医院检查了。
3岁后的孩子,可以教一教他们学认视力表,每三个月左右在家测一测。
一般上了幼儿园以后,每年会有统一的体检,对照视力标准,如果发现偏差很大的话,应该马上去正规医院的眼科,做专业的视力筛查。
日常观察的小方法
除了看视力表,在平时的生活里,孩子视力出了问题也会露出一些小端倪。
孩子到了能走稳步的年纪,总是显得特别胆小、没有把握,会经常撞到东西,有可能是视力发展出了问题。
看电视、看书或者玩玩具的时候,总是离得特别近。让孩子离远后,又不自觉地往前凑,需要怀疑是近视或者散光。
总是习惯性地眯眼,看远处近处都会不自觉眯眼,也要警惕近视或者散光。
总是喜欢歪着头看东西、玩玩具,散光的可能性会比较大。
长期习惯揉一只眼睛,有可能是屈光参差。也就是一只眼正常,一只眼近视比较严重。刘主任还介绍了一个小方法,如果盖住孩子的一只眼睛,他的抵触情绪非常剧烈,就有可能是没被盖住的那只有视力问题。
如果在家发现了这些问题,或者心里有和和疑问不放心,都得马上带去医院,交给专业的医生来判断。
孩子的假性近视、散光、弱视,都是越早治疗,越有可能治愈。
近视、弱视的治疗?
孩子如果确诊了近视、弱视,接下来怎么治疗,也跟刘主任简单的聊了聊。
近视
近视的话,需要先在医院做专业的视力筛查,确诊是假性近视还是真性近视。
假性近视是有可能恢复的,需要及时改变用眼习惯和环境,在医生指导下用一些放松睫状肌的药物来治疗。
真性近视的话,视力要恢复是不可能了,要做的是预防近视继续上升。
特别提醒一个误区,很多人不到万不得已不配眼镜,以为这样对视力好,其实这样反而容易让近视程度迅猛上升。所以一旦发现了孩子近视,马上去医院做专业的验光配镜才是对的。
弱视
我想大部分妈妈都分不太清近视和弱视的区别。
简单地说,近视是眼球长度出了问题,靠眼镜来调节就能看清;而弱视是眼部没有病变,视神经出了问题,带眼镜也没有用。一旦发现了弱视,必须马上重视起来治疗,一般来说3-5岁是治疗时期,7岁以后视神经发育基本成形,就很难治疗了。弱视的治疗有仪器治疗、戴弱视矫正眼镜、精细眼部动作的训练(比如穿珠子)等等,弱视治疗可能又枯燥又难受,但一定要坚持下来,不然可能会是一辈子没法弥补的缺憾。
这一大堆干货整理下来,发现其实我们能做的还不少。保护好孩子的视力,的确是项持久又浩大的工程啊。但为了让他们拥有一双明亮的双眸,远离在云山雾绕中度过一生,我们多学点多做点,也是值得的吧。
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