我们人体有三个倒三角形，头颅颈椎形成一个倒三角形，胸廓腰椎形成一个倒三角形，还有骨盆形成一个倒三角形。人体在活动中，他的所有的应力都会集中到倒三角形的顶点，颈椎下颈椎、腰椎下腰椎。所以这两个位置特别容易出现颈椎病 和腰椎间盘突出。
脊柱侧弯 这两点你必须要知道！
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久坐45分钟以上最好起来活动活动
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