日常生活中引起我们肥胖的原因有很多，一些朋友是因为懒所以胖，无论站着还是坐着都喜欢找地方靠着，加上饮食过量，肥胖大肚子自然不能避免。

　　中医按摩减肚子的方法

　　1、按摩大横穴瘦肚子

　　位置：肚脐旁开4寸处。

　　按摩此穴可通便，排除肠道内的油脂，减轻体重，消除腰腹赘肉，降低血脂。

　　按摩方法：双手食指指端同时按压，圈状按摩100次。

　　2、按摩天枢穴瘦肚子

　　位置：肚脐两边左右各三指宽处。

　　按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，长期保养按摩此穴能够确保肠道健康，清除肠道内常年累积的宿便，轻松赶走堆积在腹部的肉肉。

　　按摩方法：睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50~100次，逆时针和顺时针方向各重复一次。

　　3、按摩中脘穴瘦肚子

　　位置：位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

　　功效：上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动，经常刺激此穴位，是对食道的最佳保护，避免饮食过快，造成食物淤积于胃部，产生消化不良，从而导致体重上升。

　　4、按摩关元穴瘦肚子

　　双手放松交叉，呈半球状，两掌根抵住双侧大横穴（肚脐旁一横掌，两边各一）；双小指抵住关元穴（肚脐下四横指）；按摩能够降低食欲，促进肠胃消化。

　　5、按摩气海穴瘦肚子

　　位置：肚脐正下方一寸半（大约中指与食指合并的指幅宽度）的地方。能够帮助消化，改善腹部肿胀的状况，进而有效预防小腹凸起。

　　总之，好的生活习惯往往可以保持身材。

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