相信每个人每天都是需要摄入水分的，但是喝水这样一件普通的不能再普通的事情很多人就是会做错，并且每天都在做错。从中医养生的角度出发，其实很多人的喝水习惯都是不正确的，一起往下看看吧。

晨起喝水多伤脾阳。经过一夜的消耗，早晨起床后，身体里的血液浓度较高，此时喝水，可防止血液过于黏稠，还能清肠、通便。不过，早上是人体阳气生发之时，而水属阴性，容易伤害脾阳，因此不宜多喝，更不能喝凉水。

不可大口喝猛水。口渴时，不少人习惯豪饮一番，但是这样喝猛水，会骤然增加心脏负荷。而吃饭时喝猛水，则会冲淡胃酸，影响消化。少量、多次、慢饮是正确的喝水原则。另外，患有心脏功能衰竭、急性肾炎、肾功能衰竭者不宜喝水过多。

阴阳水尽量别喝。日常饮水机中经过净化的水，混合起来对身体无碍，但除此之外的自来水、井水等生水，多含有细菌、病菌、寄生虫等有害物，用其与开水混合，会带来很多微生物和毒素，可能引起肠道传染病，是不可取的。

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中医认为水能补阴、养阴，是滋阴生津的第 一天然食材，并将喝水视为人的第 一养生法。所以大家平时也要改正喝水的方法，不要再错下去啦。

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