孩子的成长同样需要补充维生素，水果在孩子的健康饮食中也是不可缺少，水果品种繁多，宝宝夏季适合吃哪些水果养生？

　　适合宝宝夏季养生的水果

　　苹果，“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质。

　　橘子，橙子，柚子等橙色水果，有丰富的维生素C,饭后吃这类水果，可以促进铁吸收，预防贫血。

　　草莓美味又可爱的水果。是春季3-5月份上市的，不建议吃过分膨大的和冬季上市的草莓。腹泻期间，不建议吃草莓。

　　香蕉是润肠通便的，可以预防孩子过分发胖。

　　西红柿有清热的作用，在春夏之交吃效果好。

　　西瓜有利尿解暑的作用。

　　山楂和石榴是开胃的水果，在厌食时候，吃一点，可以促进胃酸分泌。

　　梨有镇咳润肺的作用。但是不建议多吃冰糖蒸梨，容易拉高血糖。

　　葡萄是维生素含量也很多的食物。但是吃多了，牙齿会觉得酸涩，吃过水果后需要及早刷牙。

　　水果虽然好吃，但有些宝宝偏食厉害，也会对孩子的健康产生危害。

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