药浴在中国已经有几千年的历史了，药浴对人体具有独到功效，自古以来一直受医学界重视。有时候做一个药浴能够很好的缓解身体的疲劳，还能增强身体的抵抗力，于是年来药浴保健越来越流行，深受大家的欢迎。但是药浴也有一些注意事项，我们要知晓。
　　1、对症下药
　　中药浴必须请中医师针对病情对证下药，并按照医嘱制作药汤，切勿盲目自行择药。
　　2、泡浴后先洗澡
　　浴后应立即用温清水冲洗干净，拭干皮肤，及时穿衣服。药浴时，室温不20℃，局部药浴时，应注意全身保暖，夏季应避风，预防感冒。
　　3、泡澡的位置
　　初浴时，水位宜在心脏以下，约3～5分钟身体适应后，再慢慢泡至肩位；洗浴时间不可太长，尤其是全身热水浴。如果出现晕眩的情况，应及时扶出浴盆，并喝些糖水，补充体液与能量。或用冷水洗脚，使下肢血管收缩，头部供血充足。
　　4、泡澡的时间[-hzh-]

饭前、饭后半小内不宜进行全身药浴。饭前药浴，由于肠胃空虚，洗浴时出汗过多，易造成虚脱。饭后立即药浴，可造成胃肠或内脏血液减少，血液趋向体表，不利消化，可引起胃肠不适，甚至恶心呕吐。临睡前不宜进行全身热水药浴，以免兴奋后影响睡眠。

PS：在泡澡的过程里，如果你觉得很无聊，可以自行按摩你想瘦的部位，可以采用按揉等相应手法，也可以点按相关穴位，这样的按摩动作会加速让皮肤吸收这些中药的有效成分，达到更好的药浴效果。

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