冬季食用红枣进补的好处

来源：互联网

日期：2017-10-12

红枣是公认最有效的滋补食物，它不仅含有丰富维生素膳食纤维，还含有丰富的微量元素，对身体都非常有好处。很多女性会选择在冬天注意些红枣汤来养生补血，那么小编就给大家介绍一下食用红枣的好处。

1、养生养胃

有些人脾胃功能弱，消化不好，可以吃点大枣来解决。大枣能增加胃肠道黏液分泌，纠正胃肠病损，保护肝脏。在大枣成熟的季节，把枣劈开，去掉枣皮和枣核，用小火慢慢烤，直到闻到香味飘出，然后用这样的枣煮水喝，健脾开胃的效果很好。

2、安神助眠

大枣安神的效果非常好，如果失眠，吃几个大枣也能解决，而且没有服用西药的副作用。可以在晚饭后将5~7枚大枣煎汤，临睡前喝汤吃枣，能加快入睡。也可加入少许甘草，安神效果更佳。

3、补气养血
如果你觉得身体疲乏无力，吃上几个大枣马上就会好转一些。因为大枣中含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，具有增强人体耐力和抗疲劳的作用。[-hzh-]

4、美容抗衰

大枣是补充气血的，能从内而外调节肌肤，而这样的美容效果才是最好的！所以很多女性都会用大枣来美容。此外大枣中丰富的维生素C能减少黑色素的形成，能够预防色素沉着及老年斑的产生。

需要注意的是，大枣不适合与黄瓜、萝卜一类一同食用，萝卜中有抗热血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，这两种成分都是红枣的克星，都会破坏红枣的维生素，从而导致红枣的营养价值流失。