夏季如何饮茶强身健体防疾病

来源：医生在线

日期：2014-06-25

茶文化在中国盛行几千年，饮茶也成了人们养生的一种手段。茶不仅仅是简单的饮品，它还是一种药物，能够帮助人们强身健体，防病的药物。而眼下正处于炎炎夏季，那么在这个夏季我们又该如何来饮茶，达到强身健体防疾病的目的呢？

夏季不同时间段，要选择喝不同的茶

早上适宜喝红茶——促进血液循环

人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮。

午后适宜喝绿茶——缓解肝火旺盛

通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶可使这一症状得到缓解。绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺畅，茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好。

晚间适宜喝黑茶 ——助消化

人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，暖胃更助消化。黑茶性质较温纯，不会影响睡眠。

温馨提醒：夏季常拉肚子，生姜茶疗效好。

夏天拉肚子是常见的疾病，蔬菜瓜果容易变质，细菌繁殖，喝凉饮等都是诱发因素。姜和茶叶搭配，对于痢疾的治疗也有不错的效果。

生姜茶：生姜、茶叶各等分。沸水冲泡代茶频饮。具有祛寒、除湿、止痢的效果。治痢疾轻症者。