晚睡的后果不止精神萎靡 还会诱发各类疾病
来源：慈铭体检微信公众号
日期：2018-11-28
睡不好似乎成了很多人的通病，晚上拿着手机玩得舍不得放下，强行放下手机，依然是躺在床上辗转反侧睡不着…长期失眠的情况可不仅仅是让你精神萎靡那么简单！因为很多的器官都是通过睡眠来休息的，针对睡眠不足的现象，一定要引起重视。
1.长期失眠易诱发各类疾病
专家指出，如果入睡时间长于半小时、早醒、眠浅多梦、醒后不易入睡、彻夜不眠等状况持续出现1个月以上，就称得上是睡眠障碍。睡眠障碍引起的危害不容小觑，比如脸色不好、胃口不佳、精神萎靡、烦躁不安、记忆力减退等都会影响人们的身体健康。
另外，失眠还是心脑血管疾病的高危因素，长期失眠会诱发急性心衰、心绞痛、脑中风等疾病。而根据研究，冠心病、高血压也均与睡眠时间长短有关，这是因为人在深睡眠期间血压会降低、心率变慢，但是一旦失眠、反复觉醒，血压、心率反复转换，就会使心血管供血不足，所以有心血管病史的病人其发病的可能性就会增加。
2.女性占失眠群体60%
由于工作压力大、生活节奏快和电子产品的干扰，出现睡眠质量差的人并不少，尤其是女性占失眠群体的60%。专家介绍说和女性生理特点密切相关，女性在经期前、产后和更年期体内激素水平都会出现变化，因此往往容易在这三个阶段出现失眠的现象。在这三个特殊时期，女性内分泌调节发生改变，孕激素和雌激素水平变动，进而影响神经递质的功能，而睡眠又与神经递质的调控密不可分，故而会影响女性睡眠。
很多女性存在经前期紧张综合征，容易引起失眠；而产后的焦虑、抑郁也成为失眠的诱因；另外，更年期综合征也致使女性出现失眠问题。
3.别对失眠掉以轻心
虽然很多女性都不同程度被失眠困扰着，但仍有不少人认为，失眠并没有什么大不了，工作没精神顶多周末补回来就行了。专家说这也是女性对待失眠一个常见的误区。实际上，睡眠可以说是身体的加油站和充电器，如果长期失眠不加以干预，真还不止精神萎靡和工作效率低下那么简单，容易引起不少严重的伤害。
“女性如果经常失眠，往往会伴随出现潮热多汗，容易引起绝经提前、脱发、白发等早衰现象，也会影响女性情绪及皮肤状况。久而久之，脏器功能就会出现失调。”
全国公立三甲医院体检预约：http://tijian.51daifu.com/
全国知名医院petct/petmr预约，肿瘤药品/临床试验招募/基因检测预约：
http://ca.51daifu.com/ksyy.shtml
咨询热线：400-082-1008
推荐阅读：酒喝多了这些危害你知道吗 如何预防幽门杆菌的发生
