冬天已经来临，天气越来越寒冷，这时候晚上泡个热水脚，是一件很惬意的事情，而且对健康有很大的作用，下面就来说一说冬天泡脚的好处。

　　1、有助于血液循环

　　冬天体内血液循环不良，手脚会感到冰冷，热水泡脚会促进血液循环，改善手脚冰凉的症状。

　　2、有助于改 善睡眠

　　晚上睡觉前坚持泡脚有助于促进人体脉络贯通、健脾益气、宁心安神，提高睡眠质量。

　　3、有助于缓解头痛

　　热水泡脚使双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。

　　4、有助于新陈代谢

　　泡脚能使体内循环加强，让血液输送至足部末梢。这能减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生几率。但要注意水的温度要够热，但不会烫伤，温度在摄氏45度左右。如果温水中加入2大匙盐巴，效果就更好了。这是因为盐能消炎杀菌、通大便。

　　5、有助于放松身心

　　做过足疗的人都知道，脚底有很多穴位、反射区、经络。如果经常泡脚做脚部按摩，可以放松身心，对身体有良好的保健功效。

　　寒冷的冬天每天坚持泡脚，为我们的身体健康保驾护航。

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