即使是大夏天，很多人睡觉的时候也会觉得脚冷，并且怎么捂都捂不暖。其实像这类型的人来说，平时一定要注意以下这几方面。

1、注意保暖

保暖是必须的，但是不应只注意脚部的保暖，应该从头部到脚部的进行保暖，加快血液的循环。

2、衣服宽松

紧身的衣服势必会影响到全身的血液循环，因此可以选择宽松的衣服入睡。

3、睡前泡脚

睡前热水泡脚是很多人常用的办法，坚持一段时间后，睡眠会更加舒适，睡眠质量也会提高。

4、适当锻炼

适当进行锻炼可以增强人们的体质，加速我们的新陈代谢，从而改善我们的脚冷情况。

平时脚冷的人群一定要注意这些情况，保护好自己的健康改善脚冷的情况。

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