现在生活中肠胃不好的人很多，但是他们总是不注意自己的生活习惯，让自己的肠胃造成了更大的损伤。那么在生活中，大家要注意些什么呢？

1、劳逸结合

一定要注意休息，劳逸结合，好的睡眠对养胃也是很重要的，所以大家平时也要做到早睡早起。

2、加强锻炼

做一些轻便的力所能及的运动，这样不仅可以提高身体素质还能够增强你的肠胃功能，提高身体抵抗力。

3、健康饮食

千万不要吃辛辣刺激的食物，应该选择一些清淡、营养丰富易消化的食物。

4、按时就餐

很多人胃病反反复复就是因为吃饭不准时造成的，所以一定要按时吃三餐，保护好自己的胃。

5、不要过饱

肠胃本身不好的人就不应该暴饮暴食，每餐是要七八分饱就可以了，否则则也是会损伤肠胃健康加重负担的。

以上就是关于肠胃不好的人的相关建议，希望大家能够严格遵守这些原则。

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