秋葵是目前比较热门的蔬菜，秋葵有很多的作用，但是他的本性偏寒，对于脾胃虚弱，经常散发不良，容易拉肚子，怕凉的人，就不建议食用。

　　秋葵对健康的帮助

　　1补肾壮阳

　　秋葵素有“植物伟哥”的美称，它的粘性蛋白有养肾生精的作用，对肾虚、前列腺炎症有辅助治疗作用。

　　2、促消化，增食欲

　　秋葵的粘性物质可促进肠胃蠕动，加快胃液分泌，有助于消化，对食欲不振的人效果极佳。

　　3、预防心血管疾病

　　秋葵的粘性物质中富含可溶性纤维，能降低人体胆固醇，降低血脂，可预动脉硬化、冠心病等心血管疾病。

　　4、排毒、防癌

　　秋葵方法纤维物质有利于人体通便、排毒，还可防止肠胃癌症。

　　5、减肥

　　秋葵是低热量食物，长期食用既不会增加体重，还可降脂减肥，对于爱美的女性朋友来说是很好的食物。

　　6、抗氧化、延衰老

　　秋葵的黄酮含量高达2.8%，黄酮是一种很强的抗氧剂，可有效清除人体内的氧自由基，可以阻止细胞的退化和衰老。

　　7、缓解疲劳

　　现代的生活忙碌紧张，对人压力较大，经常食用可消除疲劳，快速恢复体力。

　　8、补钙

　　秋葵的含钙量与奶类相等，但它的吸收量是钙的一倍以上，是补钙最为理想的食物。

　　总之秋葵有很多的作用，但是他的本性偏寒，对于脾胃虚弱，经常散发不良，容易拉肚子，怕凉的人，就不建议食用。

　　推荐项目：头皮屑太多可能是皮肤病                                花生对健康的帮助