胃是促进食物消化的一个重要器官，如果不保护好你的胃，就极容易发生消化不良等肠胃问题。那春天要怎样养胃呢？春季养胃的食物有哪些呢？下面，就跟小编一起来认识几种养胃食物吧。

春季养胃食物

说起养胃食物，粥是最 佳选择，粥食易消化，尤其是八宝粥最适宜养胃，因为制作八宝粥的材料有花生、杏仁以及白糖等，这些食物的热量也比较高，常吃可以起到很强的养胃护胃作用。此外，新鲜的花生内还含有蛋白质和脂肪，这些最 好也有保护肠胃的功效。

 牛奶的营养很丰富，堪称完美饮品，并且牛奶也可以帮助我们养胃，其主要功效就是补肺胃，生津液以及润大肠等，尤其适合调理阴虚胃痛和津亏便秘等问题。此外，根据研究发现，消化性溃疡病或习惯性便秘的病人多喝牛奶，也具有一定的治疗效果。不过，小编需提醒各位，虽说牛奶可以养胃，可是腹泻、脾虚或湿症的朋友不能过量饮用牛奶。

大家还要适量进食主食，最养胃的就非面条莫属了。大米内含酸性物质，不适合肠胃差的人多吃。至于煮粥的话，建议可以放点苏打，有利于养胃。

蔬菜方面可以选择菠菜，适量进食菠菜可以润燥养肝，益肠胃等，能促进胃和胰腺的分泌，加快消化。丰富的纤维素还能促进大肠蠕动，促进排便。

以上这些食物都具有养胃滋补功效，我们可以利用这些食材，保护胃健康。

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