感冒难受可以尝试食用这些

来源：互联网

日期：2018-01-30

流感的风潮并未退去，很多人都有些感冒不舒服。一般在我们感冒的时候都感觉没有任何的力气，总是昏昏沉沉的，除了要吃药调整一下，其实在饮食方面也要注意，那么小编今天要给大家介绍的就是对感冒有帮助的食物。

栗子：每天早晚将新鲜的生栗子放到嘴中细嚼，再分几次慢咽，每天吃5~10颗即可。但脾胃不好的每天不要超过5颗，不易消化。

莲子：莲子可养心、益肾、补脾，尤其是夏季，提不起精神的女性更应多吃莲子。夏季女性睡眠不好，最宜吃莲子。

核桃：核桃有清肺止咳、润肠通便、抗衰老的功效，对乏力有很好的防治作用。生吃、水煮、加盐炒后当零食吃也不错。

另外，如果感觉到昏沉想睡觉，可以尝试将大拇指扣在手心，指尖位于无名指的根部，屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，也有助于提神。

感冒的时候尽量饮食要清淡，不要吃发物，以上三种食物可以尝试着吃吃看，希望能够对大家有帮助哦。