如何预防前列腺疾病？

来源：互联网

日期：2018-01-16

如果你感觉到在排尿的时候有明显排尿困难、尿急、尿频的症状，夫妻生活质量也有所下降，那么你就要考虑自己是不是前列腺出了问题。其实很多时候男性朋友们都会忽视前列腺的健康，平时生活中也不注意保健。下面小编给大家介绍一下可以保护前列腺的食物。

1、西兰花

西兰花是有名的健康蔬菜，西兰花中含有大量的抗癌植物营养素萝卜硫素和吲哚，能降低前列腺癌风险。

2、坚果

坚果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司坚果含硒量是日推荐量的10倍。研究表明，每周吃几盎司坚果等富硒食物可降低前列腺癌风险。

3、熊果

提取自熊果的有效成分叫熊果苷，在中药中，它常用于治疗气管炎、感染性泌尿系统疾病、皮肤病、过敏及各种炎症，具有良好的抗炎和提高免疫力作用。

4、绿茶

多项研究发现，绿茶中的抗氧化剂儿茶素可增强免疫力，每天至少喝3杯绿茶还可降低前列腺癌风险。

5、非洲臀果木

它通常与锯棕榈一起食用效果更好，但作用机理与锯棕榈不同，不仅可以延缓前列腺增生组织的生长速度，还能有效抑制膀胱壁纤维化，改善膀胱壁弹性，保护膀胱功能。

6、蘑菇

研究发现，蘑菇中的β葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的强抗氧化剂麦角硫茵氨基酸（ERT）可保护身体细胞，防止包括前列腺癌在内的多种癌症。

另外，预防前列腺疾病一定要从青年时期开始，不要说自己二十多岁根本不需要在意，疾病根本不会挑你是二十岁还是五十岁，真生病了后悔也来不及。