你知道如何保护前列腺吗？你知道前列腺增生为什么在男性疾病排名中一直遥遥领先吗？其实，之所以会出现这种情况，完全由于你自身没有保护好前列腺才会出现这种问题哦。那该怎么办呢？那为了避免前列腺问题出现在自己身上的话，那该怎么做呢？

　　● 少喝酒

　　由于酒精的刺激，前列腺会发生局部毛细血管迅速扩张、充血。这时，“体态臃肿”的前列腺就会侵占尿道的空间，前列腺周围的神经也会受到压迫、牵制。长期有饮酒习惯的人，前列腺会非常危险哦。

　　● 禁吸烟

　　调查显示，吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1—2倍。这是因为，烟草中含有的各种化合物多达1200余种，其中绝大多数对人体有害，主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等。吸烟越多前列腺受危害越大。

　　● 知冷知热

　　男人的睾丸害怕热，但前列腺恰恰相反，它怕冷。天气转凉，人体交感神经兴奋性增强，使前列腺腺体收缩，腺管和血管扩张，造成慢性充血，加重前列腺液的淤积。

　　● 不能憋尿

　　正常情况下，男性尿道的下段寄生有细菌，排尿时，这些细菌会被冲刷掉，而经常憋尿易使细菌逆行到尿道，引发前列腺炎。[-hzh-]

　　● 少做软沙发

　　久坐在软椅或沙发上，会使整个泌尿系统血液循环受阻，致使无菌性前列腺炎的发生或细菌性前列腺炎加重。而且长期喜欢做软沙发的男士，前列腺会很受伤哦。

　　另外，还有饮食上面经常吃辣，或刺激性食物，或性生活过度频繁的话，这对前列腺的健康也是非常有危险的。因此，为了避免这种事情发生，男性朋友如果不想自身惹病的话，那可要多加注意了。

　　推荐阅读：前列腺的大小到底能说明什么    前列腺炎调养不吃药这样行吗