远离胃癌，首先一定做好这几点

来源：医生在线 2022-01-25

　　少吃或不吃腌菜

　　腌菜中含有大量的亚硝酸盐和二级胺，其在胃内适宜酸度或细菌的作用下，能合成亚硝胺类化合物，这类化合物是很强的致癌物质。所以食品要新鲜，提倡冰箱冷藏。

　　不吃或少吃烟熏和油煎食物

　　这些食物中含有大量的致癌物质，如3,4-苯并芘和环芳烃，应尽量少食用。

　　不吃霉变的食物

　　日常生活中常常会遇到发霉变质的食品，霉变一般由真菌引起，有些真菌产生毒素，如黄曲霉菌产生的黄曲霉毒素，是很强的致癌物质；同时有些食物在产毒素真菌作用下可产生大量的亚硝酸盐和二级胺，进入机体后在胃内合成亚硝胺类化合物而致癌。

　　不吸烟、少饮酒

　　烟雾中含有苯并芘、多环芳香烃、二苯并咔唑等多种致癌或促癌物质。酒精会刺激胃黏膜、损伤黏膜组织、促进致癌物质的吸收，如果饮酒的同时吸烟，其危害性更大。

　　要养成良好的饮食习惯

　　饮食要定时定量，防止暴饮暴食、进食过快过烫等；另外，食盐摄入量大、进餐时好生闷气与胃癌也有关系。

　　多吃新鲜蔬菜和水果

　　多吃含维生素A、维生素B、维生素E的食物，适当加强蛋白质摄入，保护胃黏膜。

　　保护饮用水的卫生

　　尽量饮用正规的自来水，偏远农村地区尽量饮用干净卫生的井水。

　　积极治疗癌前病变

　　萎缩性胃炎、胃溃疡与胃癌有较密切的关系；胃多发性腺瘤性息肉的癌变较单发性息肉多见，息肉直径超过2cm显示有恶变倾向；恶性贫血与胃癌也有一定的关系。所以患萎缩性胃炎、胃溃疡、胃多发性腺瘤性息肉、恶性贫血的人，必须经常到医院检查，治疗幽门螺旋杆菌感染消除癌前病变，预防胃癌的发生。

健康科普内容仅供参考，如有不适请及时线下就医