如何才能防治甲状腺癌的发生？

来源：医生在线 2022-03-16

　　得先从甲状腺癌的致病因素聊起。电离辐射是引起甲状腺癌的一个重要因素。典型案例是切尔诺贝利的核辐射。1986年，切尔诺贝利爆炸之后，出现了一种甲状腺癌的流行病，在15岁以下儿童及未出生的胎儿中尤其流行[6]。

　　这听起来离我们很遥远？其实也不是。比如，养生市场里能买到的保健品“能量石”，有可能就含有过量核辐射。大连机场就曾检测出一位携带“保平安”的“能量石”的旅客，有专家测算，戴一天这块能量石，相当于做117次X光胸透[14]。

　　此外，关于甲状腺癌，民间有着各种各样的说法：抽烟多了会得甲状腺癌；碘摄入量过多引发甲状腺癌；甲状腺结节大的人容易得甲状腺癌……

　　这些说法半真半假。关于吸烟对甲状腺癌的影响，学界尚未有确切定论，但可以确定的是，即便吸烟不会导向甲状腺癌，其他癌症也会不找自来。

　　还有个民间广为流传的说法，是碘盐吃多的地方，人们得甲状腺癌的可能性就更大。在我们地区，这是看似成立的“常识”。毕竟我国甲状腺癌高发地区基本全部位于沿海，比如大连，这些地区碘含量也比较高[11]。

　　然而事实上，碘摄入量是不是甲状腺癌的致病因素仍无定论。也有研究认为，低碘摄入也可能导致滤泡性甲状腺癌[12]。

　　日常的饮食习惯也可能让我们的甲状腺长上肿瘤。嚼槟榔不仅会让你的牙齿变黑，还可能给你的甲状腺增添负担——一项针对中国老年人的研究显示，嚼槟榔和吃红肉的人患甲状腺癌的风险更高[13]。

　　好在，吃不一定是甲状腺的负担，也可以降低甲状腺患癌的几率。例如，研究显示，吃坚果会降低患甲状腺癌的风险，这可能与吃坚果能够有效降低人体的BMI值有关[13]。

　　因此，我们每个普通人其实要做的事情也简单：按时体检，如果患病也无需焦虑，吃药、手术、规整生活，有时间多吃点坚果，和得过甲状腺肿瘤的成龙大哥一样生龙活虎，就再也不是梦。

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