乳腺癌怎样预防比较好

来源：互联网 2017-01-16

　　乳腺癌是人类[较]^注常见的一种恶性肿瘤，也是女性主要恶性肿瘤之一，特别是在当今社会白领女性中，平日里忙于工作，很少关注自己的乳房。那么，怎样预防乳腺癌呢?

　　乳腺癌怎样预防比较好？

　　在饮食上，患者可以通过使用以下食物预防乳腺癌，多食用菌类，像是银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用；经常性的食用鱼类，像是黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。

　　当然，患者也可以多吃水果，像是葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。

　　患者可以多吃白菜，据研究调查证明：白菜中有一种化合物，它能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素，坚持吃白菜能让体内一种重要的酶数量增加，这种酶能帮助分解雌激素，适当的避免乳腺癌。注意多吃豆制品，因为豆制品则含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。

　　预防乳腺癌避免不必要的胸部x线照射，避免高龄婚育，尽量哺乳喂养，更年期忌用雌激素；如发现胸部、乳房、腋窝或锁骨上下的包块要及时到医院检查。

　　平时生活中尽量适当的运动，要加强健康的体育锻炼，如气功、太极等，可以加强上肢功能锻炼。

　　现在，如何预防乳腺癌不仅是女性关心的问题，也逐渐被男性所重视。尽管目前乳腺癌的完全治疗还比较困难，但了解以上预防乳腺癌的方法，对保护乳房，珍惜乳房提供了很好的参考。

　　[ ]^注阅读：乳腺癌主要有哪些症状? 乳腺癌骨转移症状是什么?

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