不育夫妇在日常生活中适当多吃下列食物，有益于生育功能的改善：

　　一、富锌食物：

　　各种植物植物性食物中含锌量比较高的有豆类、大白菜、花生、萝卜等；各种动物性食物中，以牡蛎含锌更为丰富，另外，牛肉、羊排、鸡肝、蛋类和猪肉等含锌也较多。

　　二、动物内脏：

　　此类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用此类食物，对增强性功能有一定作用。   

　　三、滑粘食物：

　　据研究表明，精氨酸是精子形成的必须成份，并且可以增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。含有丰富的精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃。（赵敏英）