每个女人都应该掌握自己的生理特征，计算自己的排卵日，给精子创造更多碰上卵子的机会。
　　
 　　刚排出的卵子更新鲜，假使立刻与精子“相吻”，可避开外界环境的各种干扰，更易形成优良的受精卵，孕育出体健智高的孩子。下面介绍四种计算排卵日的方法：

　　方法一：通过避孕优生检测镜找出排卵日

　　天天早上用舌尖将一滴唾液滴到镜片上，风干或在灯下烤干。假若看见“羊齿状”图象即为排卵日，只有在排卵期才会出现这样典型的图象。这种检测方法操作起来简单、方便、极容易掌握，并测试结果准确、迅速，是把握更佳受孕良机的好助手。

　　方法二：通过月经周期推算找出排卵日

　　月经周期推算方法仅适用于月经周期一向较规律的女性。方法为从月经来潮的天算起，倒数14±2天就是排卵期。比如，月经周期为28天，假如这次月经来潮的天是在7月28日，那么这个月的2、3、4、5、6日就是排卵日，女性经常会在这几天有小腹坠痛及乳房胀痛感。

　　方法三：通过阴道粘液变化找出排卵日

　　女性通常在月经刚过后阴道分泌物极少，并显得浓浊、粘性大。到了月经中间即排卵前1-2天，阴道变得越来越湿润，分泌物不仅增多，而且如鸡蛋清一样明澈、透明，用手指尖触摸能拉出非常长的丝。出现这样的白带表示马上要排卵了，一般持续3-5天。自此之后阴道分泌物又会渐渐减少，又变得浓浊、粘稠，不再能拉丝。

　　方法四：通过测定基础体温找出排卵日

　　排卵前基础体温较低，波动在36.2℃-36.6℃之间；排卵时是基础体温的更低点；排卵后基础体温升高，大约回升0.3℃-0.5℃，一直持续到下次月经来潮前开始下降。准备一只体温计和一张基础体温记录表（可用座标纸替代）。

　　天天临睡前将体温表放在枕下，从月经天开始，早晨醒来后不进行任何活动，包括不说话、不穿衣、不喝水、不排尿、不下地，直接把体温表放在舌下测量5分钟，将每个月经周期天天的基础体温联接成线，并将性生活、月经期、腹痛、失眠等身体不适也记录上。一般来讲需要测量3个月经周期以上，从图表上看排卵时间一般在双相体温改变前的2-3天里。

　　人们在生活中常常使用的一些药物，有可能引发不孕，如常备在家中治疗呼吸道或扁桃腺感染的复方新诺明，还有改善睡眠的安定、利眠宁等更常用的镇静安眠药。 可是，这些药物如在孕前或受孕时使用，有的可能造成精子活力低下；有的可以使女性出现排卵障碍；有的造成性欲减退或阳痿等，从而引起不孕或形成不良受精卵。