在咱们的传统观念里，宝宝出生时是个大胖小子才叫福气。初生的小宝宝胖乎乎的，胳膊腿跟藕节似的，的确很可爱。但是，过于肥胖就不那么可爱了。因为过度肥胖不仅会影响宝宝的颜值，更可能会影响宝宝的健康发育。

要想让宝宝远离肥胖，健康成长为一个漂亮宝宝，爸爸妈妈从怀孕起，就要注意讲究规律饮食。
　　

1、孕期合理饮食
　　

肥胖的原因比较复杂，通常认为主要受到遗传、饮食习惯、生理因素、药物等因素的影响。而饮食习惯自然是比较关键的因素，而且是爸爸妈妈可以控制的因素。
　　

孕妈妈在孕期要注意合理饮食，预防宝宝出生时就是巨大儿。尤其是父母双方或一方有肥胖问题的，更要注意孕期合理饮食，科学控制体重。孕妈妈要少吃高油脂、高热量的食物，必要时咨询专业营养师和医生，合理控制孕期体重的增长。
　　

2、科学喂养宝宝
　　

许多爸爸妈妈以为，小宝宝在吃奶阶段不用担心肥胖问题，这其实是错误的观念。无论是母乳喂养，还是人工喂养，都需要注意预防宝宝肥胖。
　　

一般来说，母乳喂养的宝宝发生肥胖的几率会比人工喂养的低。但是，如果妈妈本身比较胖，或哺乳期吃得太好，食物的油脂含量比较高。这就容易让宝宝从乳汁中摄入过量的脂肪，从而发生肥胖。哺乳期的妈妈一定要注意自己的饮食结构要合理，控制能量摄入。

人工喂养的宝宝，比较容易能量过剩，受到奶粉调配浓度、喂养速度、每天喝奶量等影响。人工喂养一定要控制宝宝的总奶量，严格按照奶粉包装说明，为宝宝选择适合段位的奶粉，以及按照说明方法调配奶粉。宝宝喝奶的基本原则是宝宝需要吃才吃，不要总是想让宝宝多吃一点，就拼命喂宝宝喝奶。

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