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介绍几种简单营养的宝宝粥

来源:互联网

日期:2017-10-23

宝宝开始渐渐长大了,个头也大了很多,除了每天喝奶之外也可以喂一定量的辅食。但是也会有很多爸爸妈妈不清楚可以给宝宝食用怎样的辅食,今天小编就给大家介绍几款最 简单的宝宝粥。


汤粥:大米2小匙,荤汤120毫升。把大米洗干净放在锅内泡30分钟,然后加汤(肉汤、菜汤、鸡架汤、鱼汤均可)煮,开锅后再用微火煮40~50分钟。

青菜粥:大米2小勺、水120毫升、切碎的青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)1小勺。把米洗干净加适量水泡1~2小时,然后用微火煮40~50分钟,停火前加入碎菜,然后再煮10分钟左右。

胡萝卜粥:大米2小匙、水120毫升、切碎过滤的胡萝卜1小匙。把大米洗干净用水泡1~2小时,然后放锅内用微火煮40~50分钟,停火前不久加入过滤的胡萝卜汁,再煮10分钟左右。

牛奶粥:大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。把米洗干净用水泡1~2小时,上火煮,开锅后用小火再煮40~50分钟,在停火前将牛奶放入粥锅内,再煮片刻。[-hzh-]

蛋黄粥:大米2小匙、水120毫升、蛋黄1/4个。把大米洗干净后加适量水泡1~2小时,然后用微火煮40~50分钟,再把蛋黄放容器内研碎加入粥锅内再煮10分钟左右。

其实这些粥类的制作是相对比较简单的,所以爸爸妈妈们也不要怕麻烦,希望宝宝们能够喜欢这些粥哦,快快长大吧!

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宝宝的营养元素用不用及时补充?   首先有一点妈妈需要明确:宝宝很好的营养口粮就是母乳。母乳中所含的营养素齐全,不仅易于宝宝消化,吸收率也是很高的。母乳中含有的独特脂质结构,不会与游离钙形成不溶性钙皂,大大降低了便秘的可能性,还能促进宝宝骨骼的强健度。另外母乳中的乳清蛋白,也有助于宝宝各种营养素的吸收,促进有益菌的增值,进而让宝宝的肠胃更好的发育,减少睡眠时的不适,增强免疫力。也正因为如此,很多关键的营养素,宝宝其实是不需要额外的补充的。如果妈妈在母乳之外给宝宝补充营养,那就必须正确认识营养成分和摄入量。
缺维生素让宝宝情绪变化无常   良好的情绪不仅有利于孩子的身心健康发展,而且还有助于提高孩子人际交往与解决问题的能力,帮助孩子形成良好的心理品质,为孩子成功的人生奠定基础。负面情绪时常出现且持续不断会对孩子产生持久的负面影响,进而影响孩子的身心健康与人际关系的发展。很多父母都会觉得孩子的情绪表现没有规律,变化无常,时常会令父母不知所措,甚至无比烦恼。
宝宝缺乏维生素带来的身体异样   维生素保证了宝宝能够健康发育成长,而一些父母因为不知道自己的小孩子是否缺乏维生素,以为只要做到经常食用蔬菜水果就不会缺乏维生素,其实是错误的。父母们要及早发现自己的孩子是否缺乏维生素,否则会影响宝宝的生长发育。   孩子皮肤变得干涩、粗糙,浑身起小疙瘩,形同鸡皮;头发稀疏、干枯、缺乏光泽,指甲变脆、形状改变;眼睛结膜与角膜(俗称黑眼仁)亦发生病变,轻者眼干、畏光、夜盲(俗称鸡母眼),重者黑眼仁混浊、溃疡形成,最后穿孔而失明。维生素a缺乏者一般免疫功能较差,易患感冒等呼吸道疾病。

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