秋天到了，气温也开始随之下降，很多孩子就会进入感冒发烧的状态，宝宝换季生病最主要的原因还是秋季忽冷忽热的气温导致的，那么在秋季要如何提升宝宝的抵抗力使宝宝少生病呢？下面就跟我来一起看看吧。

　　提升宝宝提抗力的小妙招

　　1、抚触——改善宝宝的血液循环

　　在自然分娩中产道收缩，挤压胎儿，是一种有益的身体接触，有利于宝宝神经系统的发育。出生后，母亲的身体接触，会让小婴儿有很大的安全感，可以促进宝宝的身体发育，对出生时体重较轻的早产儿尤其有益。

　　抚触可以改善宝宝的血液循环，提高免疫力，并能增进食物的消化与吸收，减少哭闹。

　　2、不要吃得过饱——避免脾胃负担过重

　　妈妈们不要给孩子吃的太饱，孩子吃得太饱会造成胃肠功能紊乱，还会增加胃肠负担，孩子的消化功能并不健全，所以容易出现积食，肠胃炎。

　　3、多喝白开水——保持黏膜湿润

　　多给孩子喝白开水，多喝白开水有助于保护胃肠黏膜，可以保持黏膜湿润，这样有利于抵挡细菌，但是不要给孩子喝含有糖的饮料，多喝白开水。

　　4、足够的睡眠——增强体质

　　睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的几率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。[-hzh-]

　　5、多吃蔬果

　　宝宝应该在平时多吃蔬菜水果，不要每天都是大鱼大肉，蔬菜水果中含有丰富的维生素，如果长期吃肉不吃蔬菜，会造成免疫能力迅速降低，从而导致宝宝抵抗力下降。

　　以上就给大家介绍了秋季提升宝宝抵抗力的小妙招，希望对宝宝们有所帮助。

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